좋은아침 오메가3 풍부한 황금 식품 들기름 불포화지방산 오메가6 브라보 H 라이프 혈관 회춘의 비밀 좋은아침 5655회 2019년 9월 30일 방송

 

 

좋은아침 오메가3 풍부한 황금 식품 들기름 불포화지방산 오메가6 브라보 H 라이프 혈관 회춘의 비밀 좋은아침 5655회 2019년 9월 30일 방송

좋은아침 5655회 브라보 H 라이프 2019년 9월 30일 방송

혈관 회춘의 비밀

<通>해야 산다, 혈액 순환
혈액 순환이 원활하지 않으면 두통이나 불면증, 만성피로 등에 시달리게 됨.
뇌로 가는 혈액 공급이 원활하지 않으면 뇌경색이나 뇌졸중 등으로 발전할 수 있음.

혈관 회춘! 불포화지방산을 먹어라?
불포화지방산은 체내 합성이 충분하지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 함.
오메가3와 오메가6의 지방산 비율은 1:1~1:4가 이상적이고 1:1에 가까울수록 가장 좋음.

오메가-3가 풍부한 황금 식품은?
들기름은 기름 중에서 오메가-3, 오메가-6의 불균형을 해소하는데 좋은 식품이며 90%의 불포화지방산으로 이루어져 있음.
오메가-3 중 붉은 오메가-3는 아스타잔틴이 풍부하게 들어있고 물에도 잘 녹는 인지질 성분이라 몸에 흡수도 잘 됨.