좋은아침 기적의 한 모금 탄산이 전혀 없는 생수 착즙 주스 장점 갈아 만든 주스 우유 플라스틱 금속용기 수분 부족 방광 자극 화요 처방 닥터 필생기 좋은아침 5608회 2019년 7월 23일 방송

 

 

좋은아침 기적의 한 모금 탄산이 전혀 없는 생수 착즙 주스 장점 갈아 만든 주스 우유 플라스틱 금속용기 수분 부족 방광 자극 화요 처방 닥터 필생기 좋은아침 5608회 2019년 7월 23일 방송

좋은아침 5608회 화요 처방 닥터 필생(生)기 2019년 7월 23일 방송

Something to drink, 기적의 한 모금
수분이 부족해지면 소면 농도가 짙어지면서 노폐물의 농도도 높아져 방광이 자극을 받게 됨.
탄산이 전혀 없는 생수는 약 12℃ 정도의 물로 마시는 것이 좋음.
플라스틱이나 금속용기에 받은 물은 산화가 빨라 물맛이 변할 수 있음.
중년 이후 근육이 줄어드는데 우유는 근육을 늘리는 데 도움이 됨.
섬유질이 풍부한 과일이나 채소로 만든 주스는 장운동이 활발해져 노폐물 배출에 도움이 됨.
착즙 주스의 가장 큰 장점은 채소와 과일 속 영양소를 최대한 보존한다는 점이고, 갈아 만든 주스의 경우 영양소 보존율은 떨어지지만 식이섬유가 풍부하다는 장점이 있음.